По последним исследованиям Университета, овощи и фрукты способствуют появлению силы воли и похудению. Даже если вы их особо не едите, создавайте запасы фруктов в своем холодильнике. Исследования показали, что люди, которые начинали свой день с салата, в дальнейшем съедали порции в два раза меньше, чем те, кто ел чесночный хлеб. Также стало известно, что один лишь запах апельсина уменьшает желание есть шоколад в несколько раз.
Есть предположение, что фруктовое семейство каким-то образом напоминает людям, которые придерживаются диеты об их конечном намерении, тем самым удерживая их от употребления неблагоприятны продуктов.
Таким образом, не обязательно питаться фруктами и овощами, достаточно просто наблюдать их и чувствовать запах. Диетологи делятся своими исследованиями, что люди, которым предлагали после обеда фрукты, позже отказывались от калорийных и неблагоприятных перекусов, и соответственно, наоборот.
При желании добиться похудения, сделайте все, чтобы на ваших глазах были фрукты, и долгожданный успех вам обеспечен.
07.01.2017
