Функциональность приема пищи утром должна быть наибольшей за сутки. Именно завтрак настраивает организм на дальнейшую правильную работу. Существуют продукты, которые считаются самыми неподходящими в качестве блюда на завтрак.Среди них - каши быстрого приготовления. Исключением из этого правила можно считать только цельзерновые каши. Все остальные каши из пакетиков проходят определенную обработку, которая превращает их в быстроусвояемые крахмалистые соединения.
К вредной утренней еде относятся и всевозможные глазированные хлопья, шарики, колечки. Все они представляют собой смесь муки, сахара и усилителя вкуса.
Еще один вредный завтрак - плавленый сырок. После термической обработки в нем остается один жир и никаких полезных веществ. Кроме этого, плавленый сырок - это отходы производства нереализованных сыров.
Вредной едой на завтрак можно считать творожки и шоколадные сырки. Творожный срок содержит сахар, ароматизаторы, растительный жир, красители и усилители вкуса. Вообще творожные продукты следует классифицировать, как десерт, не являющийся полноценной едой.
17.06.2017
