Медики рекомендуют тем, кто не может уснуть, есть на ночь рис. Этот продукт действует не хуже, чем снотворное. Рис позволит спастись от бессонницы и крепко спать на протяжении всей ночи.Свойства риса были проверены на группе добровольцев из 2 тысяч человек. Участников разделили на три части. Одна группа ела на ночь хлеб. Вторая часть употребляла на ночь макароны, а третьи подгруппа ела рис.
Макароны и хлеб не избавили от бессонницы. Рис помог участникам эксперимента крепко уснуть.
Врачи считают, что рис обладает снотворными свойствами благодаря своему высокому гликемическому индексу. Он повышает уровень белка триптофана, который вырабатывает серотонин, позволяющий заснуть.
Читайте также: Клюква способна омолодить организм
Возможно, что ученым известны еще не все свойства риса. Среди них, скорее всего, есть и те, которые влияют на спокойный сон.
30.06.2017
