`
  • На Главную
  • Карта сайта
  • Карта сайта
Приветствуем вас на нашем портале ХартаБлог, здесь Вы прочтете актуальные и интересные новости: автоновости, события мире, криминальные новости, события культуры, все о здоровье и медицине, спортивные новости, политические новости, новинки технологий, новости шоу-бизнеса
Роль здорового питания в жизни современного человекаЖизнь современного человека протекает в совсем ином темпе, нежели это было раньше. Мы постоянно спешим, недосыпаем, много суетимся и нервничаем, отсюда вялость, раздражение и плохое самочувствие. Кроме того, у человечества прибавилось проблем со стороны ЖКТ. Новые болезни и недуги кроются за перекусами на ходу и регулярным посещением кафе с пищей быстрого приготовления.

Однако всему вредному, есть здоровая альтернатива. Сегодня многие, уставшие от сумасшедшего ритма жизни в мегаполисе, задумываются об улучшении качества своей жизни, а здоровое питание, естественно, входит в план перемен.

Жажда таких перемен существенно изменила продуктовую корзину современного обывателя, и то, какие блюда люди стали все чаще заказывать, посещая рестораны и кафе. Рестораторы же, в свою очередь, проработали вопрос здорового питания и нашли, что предложить своим клиентам. Меню современных заведений общественного питания сегодня предлагает больше здоровой и полезной пищи. Очень хорошим примером является ресторан на Планерной, ведь очень важно, чтобы подобные заведения могли предоставить своим посетителям максимум комфорта во всём. Свежие и профессионально приготовленные блюда станут главным атрибутом любого банкета или праздничного застолья.

Кроме того, новую нишу в ресторанном бизнесе заняли и заведения здорового питания, где клиентам предлагают отведать только здоровою пищи, без трансжиров и ГМО. Такие заведения открыли новую главу в книге о культуре питания для всего человечества.

И, конечно, для некоторых стран до сих пор открытым остается вопрос просвещения, ведь для многих термин «здоровая пища» ассоциируется с различными диетами и самоистязанием. Но на самом деле это вовсе не так. Здоровое питание должно стать доступным и войти в жизнь современного человека, так считают не только диетологи, а и именитые психологи и социологи.
Эффективная косметологическая процедура – чистка лицаСостоянием своей кожи девушки и женщины обеспокоены всегда, независимо от возраста и образа жизни. Сегодня многие косметические салоны могут предложить такую услугу как чистка лица, однако не все на нее решаются и знают, что представляет собой эта косметическая процедура.

Итак, существует несколько видов чистки кожи лица – чистка от черных точек бывает механической, т. е. ручной или ультразвуковой. Найти подходящую клинику можно обратившись на сайт: doc.ua. На данном интернет-ресурсе представлен онлайн каталог врачей, которые практически все смогут произвести эту несложную процедуру по уходу за кожей лица.

Предварительная консультация косметолога в Киеве поможет вам определиться с методом лечения. Если вам все-таки показана чистка, то сократить волнения и переживания перед процедурой вы сможете, узнав некоторые моменты о ней.

Современная косметология давно применяет на практике чистку лица от чёрных точек. В результате после нескольких сеансов посещения врача-косметолога, вы избавляетесь от неэстетической проблемы. При этом черные точки не только удаляются, но и проводится терапия по сокращению очищенных пор, которые являются основной причиной возникновения проблемы. Кроме того, после чистки лица выравнивается рельеф кожи лица и улучшается микроциркуляция.

Читайте также: Лечение озонотерапией - прогресс в косметологии

Ручное удаление или выдавливание комедонов производится после предварительного распаривания кожи лица. В определенной последовательности на кожу лица наносятся определенные косметологические составы с учетом типов кожи пациентов и индивидуальными особенностями проблем пациентов.

Для поверхностной чистки кожи лица применяется ультразвуковая чистка – более современный аппаратный способ очистки. Чистка происходит на уровне рогового слоя кожи и при этом не касается более глубокой закупорки фолликул.

Как арендовать квартиру в Киеве?Киев – это старинный, но в то же время современный город, в чьем центре сохранились самобытные купеческие улочки, а новоиспеченные районы радуют глаз постройками из стекла и бетона.

Каждый год город посещают тысячи туристов, часть из которых предпочитают остановиться не в отеле, а на съемной квартире. Чтобы снять хорошее жилье в Киеве, стоит заняться поисками заранее.

Лучше всего это сделать тем, у кого в столице живут родственники или друзья. Они могут порекомендовать сдающих жилье хозяев. Так вы избежите комиссии, которая обычно взимается агентством недвижимости.

Если в Киеве знакомых нет, можно найти квартиру при помощи интернета. Найти предложения аренды квартиры посуточно в Киеве можно на разнообразных порталах и сайтах, как, например, Vlasne-Киев. С помощью нескольких фильтров можно найти объявления о сдаче квартир с подходящими именно вам параметрами.

Если же выгодных предложений вы не найдете, то можно разместить свое сообщение о поиске жилья для съема. Тогда владельцы подходящих квартир сами свяжутся с вами. В объявлении обязательно укажите, какое количество комнат должно быть в квартире.

Если для вас важен район – отметьте один или несколько, которые вам подходят. Кроме того, обозначьте, нужна ли вам мебель и бытовая техника, а также какую сумму вы готовы уплатить за проживание. Договариваясь с хозяином об аренде жилья, попросите его показать вам документы. Самые важные - паспорт владельца квартиры и свидетельство о собственности на нее. Жилье должно принадлежать только арендодателю. В другом случае претензии на квадратные метры могут предъявить другие собственники.

Также надо обязательно обговорить арендную плату. Скорее всего, помимо оговоренной суммы надо будет оплачивать междугородные телефонные звонки или другие дополнительные расходы. Даже если вы снимаете жилье посуточно на несколько дней, лучше заключить с собственником договор. В нем надо прописать стоимость аренды и срок, на который сдается квартира. Добавьте к документу и перечень ценных вещей, которые есть в помещении. Это даст возможность избежать взаимных претензий после завершения срока аренды.

Если самому подыскать квартиру в столице Украины не получается, можно обратиться к профессионалам. Воспользуйтесь услугами агентств недвижимости, и лучше не мелких фирм, а крупных компаний. Заключите договор, где будет указана комиссия за помощь агентства и сроки, за которые должна быть найдена квартира. Внимательно изучите условия расторжения договора и текст, напечатанный мелким шрифтом.
Что делать, если попали в ЧС в путешествииБезопасность человека является, пожалуй, самым главным и актуальным вопросом для всех сфер деятельности граждан. На работе и отдыхе, дома и в путешествии мы можем стать жертвой злоумышленников или же неблагоприятных обстоятельств.

Никакие страховки не могут нам гарантировать того, что мы не попадем в чрезвычайную ситуацию или не станем свидетелем или участником какого-либо чрезвычайного происшествия. Просматривая новости в рубрике происшествия в Донецке сегодня или в другом любом регионе страны, Вы видите, как много ЧП случается каждый день. Поэтому очень важно не допустить возникновения чрезвычайной ситуации путем принятия мер по профилактике.

Если с Вами произошло неизбежное, то есть ряд определенных правил и рекомендаций, которые дают четкую инструкцию того, как вести себя в той или иной ситуации экстремального характера.

В первую очередь необходимо сохранять спокойствие и не терять самообладания – это Вам скажет любой специалист. Паника и потеря самоконтроля могут только усугубить ситуацию и подвергнуть Вашу жизнь и жизнь окружающих опасности.

Лучше предупредить чрезвычайную ситуацию, чем стать её жертвой или участником. Выезжая за границу, узнайте как можно больше о местности, где будете находиться и составьте для себя экстренный план реагирования. Выясните, какие катаклизмы чаще всего случаются в этой стране или регионе.

В основу Вашего плана реагирования должны лечь советы сотрудников служб ЧС, так как собственного опыта у Вас может и не быть.

Также важно подготовить два комплекта первой необходимости, которые будут включать в себя аптечки, консервированные продукты питания, фонарик и запасные батарейки, спички и зажигалку, инструменты и несколько столовых приборов, а также складной нож.

Не забудьте взять с собою в дорогу лекарства, которые регулярно употребляете Вы или члены Вашей семьи.
Свои-чужие дети: проблемы усыновления и воспитанияПосещение детского дома задевает за живое наиболее «толстокожих» и циничных людей. На первый взгляд, это учреждение ничем не отличается от обыкновенного детского сада: здесь такие же игрушки и кроватки, так же пахнет молочной кашей, а на стенах – детские рисунки. Но сходство исчезает, когда видишь полные грусти и бесполезного ожидания глаза детей. Им не поют колыбельных, не целуют на ночь. Их одежда обязательно обозначена штампом госучреждения, в котором они живут… Ребенок без родителей – несчастный маленький человечек. Ведь даже у брошенного котенка есть шанс, что рано или поздно его подберут, начнут им заниматься.

Некоторые считают, если в семье есть свои дети, то родители не имеют морального права на усыновление, мол, брать чужих детей на воспитание – это прерогатива бесплодных пар. Однако это далеко не так: большое количество усыновлений составляют именно те семьи, которые уже имеют своих детей. Просто некоторые берут детей, когда свои еще маленькие, а кто-то усыновляет, когда свои уже повзрослели.

Как показывает практика, усыновляют детей в основном люди в возрасте 30-34 года – женщины и 34-40 лет – мужчины. Почти стопроцентные усыновители – это семейные пары, которые не могут иметь собственных детей.

Кого усыновляют


Существует две категории детей-сирот: физические сироты (дети, чьи родители умерли) и социальные – фактически они не сироты, но, по сути, ничем от них не отличаются. По статистически данным, таких детей большинство. Рассмотрим причины, по которым они оказываются в детских домах.

Итак, ни кому не секрет, что с каждым годом в Украине все больше растет число тех людей, которые оставляют своих новорожденных детей. К этому мам побуждают необдуманные поступки молодости, нежелательная беременность, сложное материальное положение семьи и, наконец, отсутствие материнского инстинкта.

Специалисты утверждают, что если бы в родильных домах работали сотрудники социальных служб и психологи, которые могли бы морально поддержать женщину, которая решила отказаться от ребенка, развеять ее сомнения и страхи, показать, как необходима она малышу, – тогда осиротевших мальчиков и девочек стало бы на процентов так 90 меньше.

Самое ужасное явление – когда родители просто подбрасывают новорожденных детей или уходят и больше не возвращаются. Такого ребенка на протяжении длительного времени не могут ни взять под опеку, ни усыновить. В народе бытует мнение, что чаще всего своих детей оставляют студентки или девицы легкого поведения. Но это не совсем так, эта закономерность практически не обусловливается социальным статусом, уровнем образования или обеспеченности. В жизни всякое бывает.

Также в Украине все больше учащаются случаи, когда ребенка рожают только ради денежной помощи, которую оказывает государство, с целью «подзаработать», а затем, получив приличную сумму, выбрасывают дитё за ненадобностью.

Среди распространенных причин, по которым дети оказываются в интернатах, нередко встречается и лишение биологических родителей родительских прав. В основном это касается родителей алкоголиков, наркоманов, психически больных, а также тех, которые препятствуют умственному, психическому и физическому развитию своих детей, тех, которые не могут обеспечить достойное существование своему ребенку (бытовые условия, материальная обеспеченность).

Но не все дети, лишенные родительской опеки, и дети-сироты подлежат усыновлению. Сегодня треть сиротства в государстве обусловлена тем, что родители детей отбывают наказание в местах лишения свободы. Как правило, это мамы. Вы, наверное, зададите вопрос: а где папа? Здесь так же интересная ситуация. На востоке страны каждый третий новорожденный ребенок не имеет официального отца, то есть, он не зарегистрирован.
Если есть только мама и она попала в место лишения свободы, что же ждет ее ребенка? Сиротство! Но не совсем обычное, ведь оно не позволяет ребенку быть усыновленным. Ибо то, что женщина отбывает наказание за совершенное преступление, не означает, что кто-то имеет право усыновить ее дите. Но если ребенок не может быть юридически усыновлен, у него должна быть другая возможность попасть в семью. Собственно для этого в государстве развиваются детские дома семейного типа, приемные семьи, которые могут стать опекунами таким детям.

Процедура усыновления


Существует три формы передачи ребенка в семью: опека (попечительство), усыновление и приемная семья. Разница между попечительством и опекой в том, что опека устанавливается над детьми до четырнадцатилетнего возраста, а попечительство – в возрасте ребенка от 14 до 18 лет. Важно знать, если мальчику или девочке исполнилось десять, необходимо их согласие на усыновление.

Итак, процедура усыновления – довольно трудоемкий и продолжительный процесс с участием опекунского совета. Люди, желающие усыновить ребенка, готовят большой пакет документов, в которых обязательно указывается возраст потенциальных родителей, условия проживания, место их работы, должность, зарплата и т.д.

Необходимо также представить справку о физическом и психическом здоровье обеих родителей. Кстати, раньше, если желающие усыновить ребенка болели какими-то венерическими заболеваниями, в усыновлении им отказывали. Ведь это свидетельствовало об их уровне нравственности! Но времена изменились...

После предоставления всех необходимых документов, инспектор с социальной службы оценивает бытовые условия кандидатов, а затем передает документы в суд, где и принимается окончательное решение.

Проблемы воспитания


По словам психологов, существует три основных фактора, которые часто провоцируют возникновение проблем в семьях с усыновленными детьми. Фактор первый – причина усыновления ребенка.

Зачастую люди решаются взять ребенка из интерната в том случае, если их родной трагически погиб. На усыновленного ребенка они возлагаются все надежды, надеются, что он будет всецело соответствовать характеристикам утраченного. В основном его рассматривают в качестве некого заменителя, абсолютно не обращая внимания на психологические особенности ребенка, его характер, желания и способности. В таком случае усыновленный ребенок, как правило, начинает испытывать недостаток доверия со стороны родителей, чувствовать, что его все время сравнивают и стремятся «подогнать» под какой-то эталон. Естественно, все это провоцирует снижение самооценки ребенка, а, в результате, – появление проблем в семье.

Также не единичны случаи, когда ребенка усыновляют из-за невозможности иметь собственных детей. Здесь проблема кроется в том, что некоторые родители окружают ребенка слишком навязчивой опекой.

Ну, а если ребенок был усыновлен только из желания ему помочь, родители, не испытывая особой нужды в самом ребенке, могут ожидать от него благодарности за такой благородный поступок, тем самым нагнетая обстановку в семье.

Второй фактор – сокрытие факта усыновления. В этом случае родители пребывают в постоянной тревоге и страхе, что их тайна раскроется. Как правило, такие люди настороженно относятся ко всем окружающим, а вопросы, касающиеся ребенка, расцениваются, как вероятность раскрытия тайны. Все это приводит к тому, что теряется взаимопонимание и контакт между родителями и ребенком, так как первые не до конца с ним откровенны, а второй чувствует это и замыкается в себе.

Третий фактор – изначально плохие отношения в семье. Иными словами, если тайны об усыновлении нет, а близкие и родные люди все время упрекают родителей в усыновлении «чужого» ребенка, это также негативно сказывается на самооценке приемного ребенка. Дети в таких семьях на уровне подсознания принимают все, что говорят взрослые, близко к сердцу и чувствуют свою вину из-за проблем и плохих отношений в семье.

Разумеется, проблем, возникающих в семьях с усыновленными детьми, гораздо больше, и каждый случай индивидуален, но при любых обстоятельствах усыновители должны правильно расценивать истинные мотивы, подтолкнувшие их на усыновление. Ведь только будучи честными перед самими собой можно избежать многих проблем, которые порой возникают в любой семье.

Паламарчук Ирина
Свадьба - очень дорогое событие, подготовка которого должна быть выполнена за много времени. Любой шанс сэкономить деньги и сократить расходы, во что бы то ни стало, нужно использовать. Но, разумеется, не перестараться с этим.
Какой выбрать роутер: проводной или беспроводнойДля качественной домашней сети и подключения к всемирной паутине сразу нескольких устройств используют роутер (маршрутизатор). Для того, чтобы определиться с выбором его типа нужно четко понимать, для чего он будет применяться.

Если в квартире либо другом помещении есть исключительно стационарные ПК, достаточно проводного прибора, а если нужно создать wi-fi зону, лучшее решение - беспроводной роутер. Сравнивать беспроводной и проводной роутеры не совсем правильно, так как они имеют разные технические характеристики и, соответственно, цену. Поэтому каждое из устройств для определенных условий может быть оптимальным.

Назначение маршрутизаторов
Проводные роутеры станут лучшим решением для создания простой сети компьютеров. Локальная сеть нужна для организации работы в небольших офисах и в домах, где есть несколько ПК. Так можно удобно настроить коллективный доступ к информации и устройствам, например, факсу, принтеру, сканеру, внешним запоминающим устройствам и др.

Также каждый ПК можно подключить к интернету, если есть такая техническая возможность. Тогда общий траффик, предоставляемый провайдером, поделится между всеми ПК в локальной сети. Проводному соединению отдают предпочтение благодаря большей надежности и устойчивости к сбоям и помехам.

Беспроводной роутер считается незаменимым, когда нужна wi-fi зона. Ее наличие актуально, когда в помещении используют разные гаджеты и мобильные устройства с wi-fi. Например, планшет, ноутбук, смартфон и т.д. Все эти гаджеты можно подключить к роутеру, а через него выйти в интернет. Чаще всего подобный маршрутизатор, кроме антенн передатчика, оснащен разъемами для подключения устройств с помощью кабеля, дублируя возможности проводного роутера.

Безопасность сети
Беспроводной роутер оказывается в проигрыше. Покрытие сети выходит далеко за пределы помещения, поэтому доступ необходимо защищать паролем, а иногда и мониторить список подключенных устройств, чтобы удостовериться, что нет «чужаков».

У проводного роутера все просто: ко всем подключаемым компьютерам подводится отдельный кабель, и подсоединиться несанкционированно к такой сети невозможно.
Выбираем диету как эффективный способ борьбы с лишними килограммамиЖенская половина населения земли всегда озабочена своим внешним видом, красотой и стройностью фигуры, что приводит к поиску самых лучших и эффективных диет. Придумывать в этой связи ничего не нужно, все самые популярные диеты уже существуют в готовом виде, следует только определиться, какую конкретно вы собираетесь использовать и проверить на себе.

Итак, водная диета. Этот способ похудения относится к наиболее радикальным. Суть диеты состоит в том, что вы полностью отказываетесь от приема пищи, при этом обильно употребляя воду. Эту диету, как и другие, лучше использовать под наблюдением врача и при полном предварительном обследовании. Как выходить из водной диеты, можно узнать на этом сайте: вфигуре.ру.

Эффективной считается также голливудская диета, продолжительность которой составляет 2 недели. Суть диеты сводится к ограничению себя в плане потребления хлеба, соли, сахара и жиров. В среднем питаясь соответствующим образом можно сбросить до 7 кг.

Такую же продолжительность имеет и гречневая диета, ее результаты также схожи с предыдущими. Питание в этой диете базируется на приеме одной гречневой каши, приготовленной путем запаривания горячей водой гречки без добавления соли, специй и жира.

Кефирная или соковая диеты заключаются в употреблении нежирного кефира и свежевыжатых соков соответственно. Первая может длиться около недели, вторая обычно - 3 дня. Результатом этих диет может быть потеря до 3 кг веса.

Существует и ряд других диет, однако принцип питания при любой из них заключается в своевременном приеме пищи небольшими порциями, лучше по 4 раза в день. Это способствует улучшению пищеварения и не позволяет откладываться жирам.

Читайте также: Зеленый чай – самый эффективный напиток для похудения

Однако прежде чем решиться на диету, следует отдавать себе отчет в том, что этой вынужденной мерой вы можете как помочь себе, так и навредить, ведь, как известно, безвредных диет – не существует.
Как подобрать аксессуары к свадебному платьюЧаще всего невесты недооценивают силу аксессуаров для свадебного наряда и опасность их ошибочного выбора. Давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки при выборе таких аксессуаров.

Аксессуары затмевают платье
В погоне за идеальным образом и стилем невесты увлекаются драгоценностями, в буквальном смысле слова драпируя себя ими. Аксессуары – это поддержка фасона, образа, темы, где главная роль остается за платьем. После праздника гости должны говорить: «Какое чудное было платье!» А не: «Ну и сережки она нацепила!»

Утром аксессуары, вечером - наряд
95% невест приобретает совершенно другое платье, чем себе его представляли в начале гонки по салонам и магазинам. Поэтому обувь, диадемы и прочие украшения стоит покупать только после покупки главного элемента праздничного гардероба.

Белый цвет
Есть стереотип, что невеста обязана выходить замуж только в белоснежном жемчуге. А ведь серебряные или золотые украшения с цветными камнями могут оживить чересчур классический стиль и довольно нейтральную цветовую гамму. Только стоит не переборщить – гости могут решить, что попали на цыганскую свадьбу.

Оливковая кожа может позеленеть от металлов
А вы ходили на мастер-класс по визажу, уже разбираетесь в цветотипах? Не следует экспериментировать с металлами, если не уверены, как реагирует кожа на фотовспышки. Так, если у вас оливковая кожа, то некоторые золотые украшения придадут ей на фото зеленоватый оттенок. А если вы «лето», то серебро и белое золото подчеркнут нежный оттенок кожи и на фото вы будете выглядеть свежо!

Не смешивайте металлы
В день свадьбы постарайтесь остановить выбор на серебре, золоте или платине. Если ваше кольцо из оранжевого классического золота, то серебряные серьги с жемчугом будут выглядеть бестактно и бросаться в глаза. Сочетание бижутерии с дорогостоящими металлами - моветон, выглядящий грязно и неаккуратно.

Читайте также: Наряд для пижамной вечеринки

Мода или классика?
Перед торжеством задайте вопрос: как я буду смотреться на свадебных фото лет через 15? Не будут ли ультрамодные или ретро-аксессуары нелепыми и смешными? Еще один голос в пользу драгметаллов – классика не выходит из моды никогда!
Устанавливаем видеодомофон собственными силамиВидеодомофоны сегодня представляют собой достаточно распространенную систему видеонаблюдения с возможностью осуществлять переговоры со своими гостями без открытия входной двери. Очень часто эта система сегодня используется на дачных и загородных домовладениях. Следует отметить, что данная видеосистема хоть и достаточно сложная, однако ее установка под силу даже непрофессионалам.

Итак, чтобы собственными силами установить видеодомофон в загородном имении вам потребуется, прежде всего, приобрести его. Сегодня вы видеодомофоны Siedle купите готовые можете достаточно легко, их можно заказать, например, в интернете. В комплект входит блок вызова со встроенной видеокамерой, а также настенный монитор, являющийся переговорным устройством. Зачастую в случае с загородными домами, с видеодомофонами устанавливаются электромагнитные замки на калитку.

Начинать установку следует с определения пути. Далее блок вызова потребуется установить на кирпичный столб ограждения дачи или на его угол. Блок может быть накладной или врезной, при этом врезной будет менее заметен для посторонних.

Читайте также: http://www.hartablog.ru/statyi/8741-sovremennye-sistemy-bezopasnosti.html

Накладной обычно выступает над поверхностью столбика примерно на 2 см. Предварительно необходимо сделать разметку на столбе, обычно на расстоянии полтора метра от земли или чуть выше. Устройство вызова подключается к проводке, которая укладывается в специально подготовленные в столбике отверстия. Система крепления устройства достаточно проста: саморезы и дюбеля.

Далее занимаемся укладкой кабеля в специальный канал с тыльной стороны столбика. После всех подготовительных работ проводим проверку работы и водеосигнала устройства. Если она не вызывает никаких нареканий, можно для придания благородного вида замазать цементом все щели на столбике, таким образом замуровав в нем блок вызова.

Монитор устанавливается непосредственно в доме и подключается к устройству вызова при помощи специального разъема, который обычно входит в комплект всей системы.

При нажатии на специальную кнопку блока вызова происходит активирование экрана монитора. В случае, когда предусмотрено и замок, его открытие возможно путем нажатия определенной кнопки на мониторе.
Автоматические ворота для дома - не роскошь, а практичностьЕсли Вы действительно считаете свой дом крепостью, то наверняка Вы позаботились о том, чтобы эта самая крепость была надежно защищена от посторонних взглядов и, конечно, непрошеных гостей.

Владельцы частных домов и коттеджей прекрасно знают, что главный атрибут загородного дома – это ворота. Как правило, устанавливаются самые обыкновенные ворота, которые мы каждый раз собственноручно открываем и закрываем. Однако, если задуматься, то нам ничего не мешает установить ворота на автоматике, ведь схема автоматических ворот не такая уж и сложная, а современный рынок предлагает нам широкий выбор автоматических ворот хорошего качества и по приемлемой цене.

Каждая система подбирается индивидуально, все зависит от того куда хотите ли Вы установить такие ворота в качестве гаражных, или Вам необходимы автоматические ворота, чтобы обеспечить комфортный проезд во двор своего загородного дома. Въездные автоматические ворота будут очень кстати для тех, кто владеет большим загородным участком и приезжает туда на личном автотранспорте.

Однако и такие ворота воротам рознь. Автоматические ворота отличаются различной конфигурацией. Например, есть распашные, откатные, секционные, рулонные, подъемно-поворотные. Все зависит от того, где будут крепиться ворота, какой размер Вам необходим и как часто Вы будете пользоваться системой автоматического открывания ворот.

Каждый вид автоматических ворот имеет свои особенности и преимущества, поэтому нужно четко определить, какие характеристики системы важны именно для Вас.

Читайте также: Экологичность натяжных потолков

Если нет необходимости устанавливать большие ворота, мо можно приобрести автоматические калитки, которые просты в установке и практичны в эксплуатации. А вот для ограниченного пространства отлично подойдут рулонные и секционные конструкции.
Как морально настроить себя на похудение?Для того, чтобы соблюдение диеты, практика лечебного голодания или же ограничения в питании в целях оздоровления не стали причиной плохого настроения или стресса, обязательно нужно настроить себя на то, что путь к успеху тернист в любом деле, а похудение - это не исключение. Однако в данном случае - все физические и эмоциональные нагрузки будут вознаграждены не только телом вашей мечты, а и существенным улучшением общего физического состояния организма.

Можно идеально подобрать диету, приобрести необходимые продукты, чудодейственные препараты и спортивный инвентарь, но если не подготовить себя психологически, то все может пойти не так. Об этом можно почитать на разных сайтах, но стоит знать некоторые подробности.

Надо поставить для себя основную задачу – из-за чего или кого принято решение похудеть. Отвечать необходимо искренне и нужно решить, стоит ли эта цель таких невероятных усилий.

Для себя следует обозначить те пропорции, которых вы намерены достигнуть благодаря диете. Это может быть свой фотоснимок, когда вы были в прекрасной форме. Установите снимок на видном месте – возле кровати, на кухне, в ванной.

Если нет своей фотографии, можно найти в журналах картинку со стройной девушкой, которая была бы для вас примером. Если возможности размещать картинку на видном месте у вас нет, оставьте картинку в ящике рабочего стола или в кармане и периодически доставайте. Взгляд на картинку точно переубедит вас отказаться от очередного чая с печеньем.

Также следует завести дневник. Поделите страничку на две части. Одну часть можно условно назвать «Плюсы стройных», а вторую – «Минусы полных». Фиксируйте в обе графы свои мысли.

Выделите также место в дневнике для записей «Хочу…». Например, хочу купить новый открытый купальник, обтягивающий свитер; доказать мужу; вызвать удивление у подруг или коллег. Отмечайте в своём дневнике все, что хотите, только бы это мотивировало вас в трудные минуты диеты, напоминало о вашей поставленной задаче.

В записях дневника обязательно следует ежедневно отмечать ваши данные, такие, как вес, объем талии, бёдер, груди. Самое главное – продержаться первые дни, когда цифры ещё неизменны. Уже через неделю стараний вес начнет уменьшаться, а ваша мотивация на похудение увеличится.

Находите приятные моменты в процессе похудения. Посещения сауны, бани, спа-процедур, кабинета массажа, салона красоты помогут снять вам напряжение и принесут комфортные ощущения. В этом случае, отказ от любимых сладостей будет восприниматься не так болезненно.

Также можно сходить к специалисту. Психолог проведёт тренинг, обучит специальным установкам. Отлично было бы, иногда ходить на общие собрания худеющих - коллективно всегда худеть легче.
Определяемся с покупкой велосипедаВелосипед сегодня является достаточно популярным средством передвижения не только у спортсменов, но и у всех поклонников активного образа жизни. Покупая велосипед, многие люди пользуются подсказками знакомых, консультациями специалистов или статьями относительно выбора байка в Интернете. Хотя оптимальным вариантом в плане покупки велобайка будет получение личных, хотя бы минимальных, знаний.

Например, вы решили купить велосипед bergamont, пришли в магазин или зашли на сайт представительства и тут на вас обрушивается масса предложений, различных модификаций, технических параметров и т.д.

Чтоб не растеряться в предлагаемом изобилии и купить именно тот велосипед, который соответствует вашим ожиданиям, важно ответить на 3 основных вопроса:
- где вы планируете кататься?
- как вы планируете кататься?
- как часто вы планируете кататься?

Читайте также: В Google Maps доступны велосипедные маршруты

Что касается первого вопроса, то ответ на него необходим, так как катание в городе и за его пределами имеет значительное отличие, поэтому и велосипеды нужно подбирать в соответствии с этим критерием. Для городских дорог вам подойдут кроссовые, комфортные и шоссейные велосипеды, а вот для поездок на природе больше - горные байки начального уровня или велосипеды для кросс-кантри. Вторые имеют больший запас прочности и проходимости, что делает их пригодными для эксплуатации в условиях бездорожья.

Ответив на второй вопрос, вы определитесь со стилем езды: спокойным, агрессивным, экстремальным или спортивным. От этого будут зависеть требования к велобайку в плане веса и геометрии рамы, тормозов и амортизации.

И, наконец, в отношении частоты использования велосипеда, вы должны четко понимать, будет это основное средство передвижения, спортивное оборудование или игрушка для нечастых развлечений. От этого параметра, кроме технических характеристик, зависит и стоимость предстоящей покупки. Последний вариант целесообразно выбирать из самой низкой или средней ценовой категории.