Дабы всегда быть в тонусе, иметь отличный иммунитет, а также для хорошей жизнедеятельности организма немаловажную роль играют полезные бактерии, а именно пробиотики. В наше время можно пойти в аптеку и приобрести их там, но это необязательное условие и не единственный способ. Можно просто употреблять пробиотикосодержащие продукты, которые доступны каждому жителю нашей страны.
Главным источником этих полезных бактерий можно назвать йогурт, который в своем составе хранит лактобактерии и бифидобактерии, с помощью которых поддерживается в балансе микрофлора кишечника. Люди, которых мучает метеоризм, диарея, непереносимость лактозы и еще ряд проблем пищеварения, могут обратиться за помощью к пробиотикам.
Еще одним «приютом» полезных бактерий являются мягкие сорты сыров, прибиотики в которых могут выжить даже в самой лютой среде желудочно-кишечного тракта. Польза от таких бактерий будет огромна.
Целые горы пробиотиков содержатся также в доступном для каждого кефире.
Не отказывайтесь и от соленых огурцов и квашеной капусты. Они таят в себе огромнейшую пользу. Это можно объяснить результатом брожения, вследствие которого размножаются полезные бактерии.
07.01.2017
