Сотрудники университета Миссури советуют на завтрак есть яичницу, что позволит не чувствовать голод вечером и оставаться стройным.
Исследователи выяснили, что часть людей игнорируют завтрак. Такая привычка возбуждает аппетит и вызывает переедание вечером. Специалисты провели эксперимент, в котором принимали участие парни и девушки 18-20 лет с избыточным весом. Участникам эксперимента было предложено завтракать каждое утро яичницей с беконом или же готовыми сухими завтраками, которые содержат до 350 кал.
Результаты показали, что у людей, завтракающих по утрам, активизируются области мозга, контролирующие аппетит и отвечающие за мышление. Перед сном человек испытывает чувство голода, что многих заставляет наедаться.
Читайте также: Какие продукты не следует употреблять на завтрак?
Помощник профессора, сотрудница кафедры физиологии и питания университета Миссури Хизер Леди, отмечает, что потребление утром протеинов способствует тому, что на протяжении всего дня у людей не будет появляться чувство голода, заставляющее употреблять сладкую или жирную пищу.
29.10.2017
Приветствуем вас на нашем портале ХартаБлог, здесь Вы прочтете актуальные и интересные новости: автоновости, события мире, криминальные новости, события культуры, все о здоровье и медицине, спортивные новости, политические новости, новинки технологий, новости шоу-бизнеса